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火象星座塑身计

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火象星座的人下半身容易肥胖,手臂比较细,而腿部看来又特别地粗,整支大腿完全被脂肪包覆,下半身松松垮垮地毫无魄力,当心大萝卜引来小白兔在脚下团团转。

火象星座常有吃的冲动,所以常吃下超过身体所需食物的过多热量,吃完才说:“我不能再吃了,我不能再吃了”。因为做事时常3分钟热度,常有想减肥的冲动,可是才下定决心要减肥,没多久却受不了而嚷着:“下次再减吧,下次再减吧1

为了避免火象星座的人运动过度,想要知道自己的运动量是不是适当?你可以运用简单的公式计算:200-你的年龄=最高心跳率;最高心跳率-30=最低心跳率。若你运动后的心跳介乎最高心跳率与最低心跳率之间,则表示你的运动是适量的。或是(200-你的年龄)×0.7,以这简单的公式,就可以算出你运动时的理想心跳数,而不会运动过量。

火象星座的美体有氧运动

火象星座的美眉要注意自身尺寸,以及运用健康减重的原则,千万不要躁进!火象星座的美体有氧课程,可以针对自己身体的肥胖部位及体能状况,进行自己擅长的美体有氧。美体有氧课程具有安全性,不容易受伤,可以让火象星座的美眉在轻松之中,以音乐来制造情境达成瘦身心愿。

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